Der Darm gehört zu den wichtigsten Verdauungsorganen. Unterstützt wird er bei seiner Arbeit von zahlreichen Darmbakterien. Neben der Verdauung erfüllt er aber auch wichtige Aufgaben für das Immunsystem. Die Seeapotheke Hard erklärt die Zusammenhänge und erläutert, warum und wie Sie bei Darmproblemen wie Verstopfung Gegenmaßnahmen ergreifen sollten.
Der Darm ist ein Organ der Superlative – er ist insgesamt etwa 8 m lang, seine Gesamtoberfläche entspricht in etwa 2 Tennisplätzen. Im Laufe eines Lebens verarbeitet er etwa 30 Tonnen feste Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit. Er beherbergt über 500 Arten von Darmbakterien und über 100 Millionen Nervenzellen – mehr als das Rückenmark. Und so ganz nebenbei produziert er auch noch 20 Hormone, u.a. das Glückshormon Serotonin und das Wach-Schlaf-Hormon Melatonin. 80 Prozent des Immunsystems sind im Darm verankert.
Wer also den Darm lediglich mit der Verdauung in Verbindung bringt, tut ihm unrecht. Dennoch ist die Zerlegung der Nahrung und die Aufspaltung in die benötigten Nährstoffe eine seiner Hauptaufgaben. Problematisch wird es deshalb, wenn er in seiner Funktion gestört wird, sei es durch Erkrankungen wie Reizdarm und Morbus Crohn oder durch Verstopfung.
Gegen Verstopfung helfen viel Trinken und Bewegung
Eine Verstopfung (Obstipation) kann gelegentlich auftreten und lässt sich durch reichlich Trinken und Bewegung meist recht schnell beheben. Ein bewährtes Hausmittel ist Pflaumensaft. In hartnäckigeren Fällen helfen Abführmittel (Laxantien). Diese sollten allerdings nicht dauerhaft ohne ärztliche Beratung eingenommen werden. Die Apothekerinnen und Apotheker der Seeapotheke Hard beraten Sie gerne hinsichtlich der unterschiedlichen und auch unterschiedlich wirkenden Präparate, die teilweise oral eingenommen werden, teilweise in Zäpfchenform verfügbar sind.
Bei akuter oder langanhaltender Verstopfung, bei Gewichtsverlust oder gar Blut im Stuhl sollten Sie auf jeden Fall umgehend Ihren Arzt konsultieren.
Um einer Verstopfung vorzubeugen, empfiehlt es sich, ausreichend zu trinken und sich auch ausreichend zu bewegen. Gutes Durchkauen der Nahrung und ballaststoffreiche Kost sind weitere Verdauungshelfer. Ergänzend erhalten Sie in der Rat & Tat Apotheke die Eigenprodukte „ApoLife Ballaststoffe löslich“ mit den positiven Eigenschaften von löslichen und nicht löslichen Ballaststoffen sowie „ApoLife 24 Darmflora forte“ mit über 5 Milliarden „guten“ Keimen pro Kapsel. Denn ein gesunder Darm ist die Basis für ein gut funktionierendes Immunsystem.