Spätestens wenn wir irgendwo gegen stoßen oder uns etwa den Arm brechen, werden wir uns über die Knochen in unserem Körper bewusst. Dabei würden wir ohne sie wie ein Wackelpudding aussehen. Die Knochen bilden das Gerüst für unseren Körper und verleihen ihm die nötige Stabilität.
Da, wo Beweglichkeit der Knochen gefragt ist, schützen Knorpel die jeweiligen Knochen vor Abrieb und bei Beanspruchungen wie Druck, Zug und Stößen.
Die Zahl der Knochen in unserem Körper variiert zwischen 206 und 214. Der längste ist gut 50 cm lang (Oberschenkel), der kleinste gerade einmal 3 mm (Steigbügel im Innenohr). Allen Knochen gemeinsam ist jedoch ihre chemische Beschaffenheit aus einem hohen Anteil anorganischer Bestandteile (u.a. Kalziumphosphat und Kalziumkarbonat), einem Viertel organischer Bestandteile und zehn Prozent Wasser.
Dies verleiht den Knochen einerseits eine hohe Festigkeit, andererseits aber auch eine gewisse Elastizität.
Knochen und Knorpel optimal mit Nährstoffen versorgen
Die Nährstoffversorgung der Knochen erfolgt über das Blut. Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Sport sichern die Gesundheit der Knochen. Dabei sollte insbesondere auf eine ausreichende Versorgung mit den genannten Kalziumsalzen sowie Vitamin D geachtet werden.
Als Nahrungsergänzung empfehlen Ihnen die Apothekerinnen und Apotheker der Seeapotheke Hard das Eigenprodukt ApoLife 18 Knochenstärke sowie ApoLife 36 Vitamin D3 für den Kalziumstoffwechsel.
Etwas schwieriger gestaltet sich die natürliche Versorgung des Knorpels. Sie erfolgt bei den Gelenken durch die Gelenksflüssigkeit, ansonsten durch Diffusion. Deshalb sollte der Knorpelschutz, also die Regeneration und der Erhalt des Knorpels durch Nahrungsergänzungen unterstützt werden, wie zum Beispiel mit dem Eigenprodukt ApoLife 4 Knorpel und Gelenke. Denn bei starken Abnutzungserscheinungen, insbesondere an Hüfte oder Knie, können oftmals nur noch Operationen das Problem lösen.
Wenn Sie Fragen zur Versorgung von Knochen und Knorpel haben, helfen Ihnen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Rat & Tat Apotheke gerne weiter. Auch bei Problemen wie Osteoporose bei Ihnen selbst oder einem Familienmitglied erhalten Sie hier fundierte fachliche Beratung.